MOOD & MUSIC

Musik memiliki pengaruh yang kuat terhadap mood atau suasana hati seseorang. Antara musik dan mood merupakan fenomena yang kompleks, di mana musik dapat mengubah perasaan secara langsung. Berbagai jenis musik dapat mempengaruhi perasaan, emosi, dan energi seseorang. Pengaruh musik terhadap mood dan kesehatan mental ini telah banyak dibuktikan oleh berbagai penelitian. Sebuah studi yang diterbitkan pada Journal of Positive Psychology mengungkapkan bahwa orang-orang yang mendengarkan musik ceria merasa suasana hati mereka lebih baik dari sebelumnya

Bagaimana jenis musik mempengaruhi mood?

1. Musik pop dengan nada ceria dapat membuat suasana damai dan bersemangat. 

2. Musik blues dapat cocok bagi orang yang sedang merasa gugup dan gelisah. 

3. Musik klasik dapat membuat pendengar merasa lebih tenang. 

4. Musik heavy metal dan hard rock dapat membuat orang merasa gelisah. 

5. Musik dapat menjadi alternatif untuk meningkatkan suasana hati dan menjaga kesehatan mental. 

Berikut beberapa pengaruh musik terhadap mood:

1. Meningkatkan Mood Positif

Musik ceria atau upbeat, seperti pop atau musik dance, bisa meningkatkan perasaan bahagia dan energik. Ini bisa memotivasi seseorang untuk tetap semangat atau merasa lebih optimis.

2. Menurunkan Stres

Musik yang lembut dan tenang, seperti musik klasik atau ambient, sering digunakan untuk mengurangi kecemasan, stres, dan bahkan membantu seseorang lebih rileks.

3. Menyemangati dan Memotivasi

Musik yang berirama cepat atau penuh semangat, seperti rock atau hip-hop, dapat memberikan dorongan energi dan motivasi, sering digunakan saat berolahraga atau menjalani aktivitas yang menuntut konsentrasi.

4. Menyentuh Emosi Mendalam

Musik juga dapat menstimulasi perasaan nostalgia, kesedihan, atau kebahagiaan, tergantung pada lirik dan melodi. Misalnya, lagu-lagu dengan tema yang melankolis bisa memperburuk perasaan sedih atau membantu seseorang dalam proses pemulihan emosional.

Secara keseluruhan, musik bisa mempengaruhi mood secara langsung dan sering digunakan dalam terapi musik untuk membantu individu mengelola perasaan mereka.

☺

Sumber: m.kumparan.com